Consapevolezza sul lavoro e nella vita privata: allenarla attraverso la mindfulness

Il corso dedicato alla Consapevolezza sul lavoro e nella vita privata e su come allenarla attraverso la mindfulness, presenta un percorso formativo per riscoprire la piena consapevolezza di sé e imparare a gestire lo stress quotidiano. La mindfulness, o pienezza della coscienza, è fondamentale per mantenere un equilibrio psicofisico, spesso compromesso da preoccupazioni, malattie e uno stile di vita frenetico. Un recente studio dell’AISIC e dell’Università La Sapienza ha evidenziato che il 70% delle morti in Italia è legato a patologie causate dallo stress, riconosciuto dall’OMS come una delle cinque principali patologie a impatto sociale. Questo corso offre strumenti pratici e scientificamente validati per ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita. Attraverso sessioni teoriche e pratiche, i partecipanti acquisiranno tecniche di consapevolezza per ritrovare benessere e serenità nella vita quotidiana.