Corso di formazione sulla Consapevolezza sul lavoro e nella vita privata: allenarla attraverso la mindfulness

La consapevolezza è una competenza fondamentale per gestire lo stress e migliorare la qualità della nostra presenza sia nel contesto professionale che in quello personale. 

Il corso si pone l'obiettivo di fornire strumenti pratici per allenare la mente attraverso diverse tecniche di meditazione e presenza. 

Il percorso è aperto a tutti i professionisti, manager e collaboratori che desiderano acquisire tecniche concrete per ridurre l'ansia, migliorare la concentrazione e ritrovare armonia tra i diversi ambiti della propria vita.

Il corso toccherà i seguenti punti:

• Introduzione alla presenza;
• Mindfulness psicosomatica;
• Mindfulness energetica.

Programma:

• Introduzione
• Pratica di mindfulness psicosomatica
• Pratica di mindfulness energetica