Gestione dello stress

Gestire lo stress significa acquisire le abilità utili per riconoscere il proprio stato e risalire alle cause che provocano le tensioni nella vita quotidiana. Saper reagire in modo controllato a situazioni cariche di tensione rappresenta una delle capacità chiave anche in un contesto prettamente lavorativo.

Il corso intende fornire gli strumenti per acquisire maggiore consapevolezza di pensieri, atteggiamenti, emozioni e comportamenti che influenzano i nostri risultati in ambito lavorativo e personale, sviluppare le proprie risorse ed essere più performanti nelle situazioni ad alta pressione.

La durata variabile del corso è dovuta al grado di approfondimento del programma didattico.

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